Immagini mentali, scegli quelle buone e cambia la tua vita

Le immagini mentali sono di fondamentale importanza per il modo con cui interagiamo con l'ambiente e con noi stessi

L'importanza delle immagini mentali

Cambiare la nostra vita facendo ricorso a migliori immagini mentali, ecco come fare. Nel nostro vivere quotidiano, ci facciamo un'immagine per ogni situazione, la nostra esistenza si basa su un continuo proiettare immagini sullo schermo della mente. Le immagini racchiudono tutta una serie di informazioni che cambiano a seconda del proprio vissuto.

Mentre ascoltiamo qualcuno che racconta di un incidente, dentro di noi ci formiamo un'immagine mentale usando quelle che sono le nostre risorse. Se durante una conversazione, qualcuno parla di un aggeggio che non conosciamo, la nostra mente cerca comunque di farsene un'immagine partendo dalle proprie conoscenze. Vi sarà sicuramente capitato di sentir parlare qualcuno alla radio e di esservene fatti un'immagine che poi all'atto pratico, poco o niente aveva a che fare con il reale aspetto di quella persona. Quando veniamo invitati a fare qualcosa di nuovo, quello che ci spinge ad accettare o a rifiutare è la prima immagine che il cervello ci rende di noi intenti a cimentarci con la novità. Se l'immagine non è sufficientemente attraente per noi, siamo portati a rifiutare adducendo le più svariate motivazioni. Un altro esempio lampante di come le immagini possono incidere sulla psiche, è dato dalla visione, da parte dei bambini, di cartoni animati con immagini violente o comunque molto eccitanti dal punto di vista nervoso. Questi bambini, sovente, hanno problemi di notte con risvegli e pianti improvvisi, taluni, manifestano invece, reazioni violente durante il giorno. E' chiaro che, ogni singola immagine, decontestualizzata, ha il significato che ogni individuo le attribuisce. Un cane è una cane ma se da piccoli avete avuto esperienza con uno che vi ha morso, saranno molte le probabilità che vi faranno catalogare l'immagine del miglior amico dell'uomo tra quelle pericolose o comunque poco gradite. Fortunatamente, per la maggioranza delle persone, l'immagine di un cane ha un significato molto rassicurante. Adesso, sappiamo che il potere delle immagini mentali su di noi e sulla nostra vita è davvero grande e decisivo. Quello che dobbiamo tenere sempre in mente è che abbiamo la possibilità di scegliere quali immagini lasciare entrare dentro di noi, quali rafforzare e tenere in vita il più possibile, quali lasciare andare e allontanare più possibile da noi. Le immagini buone sono quelle che hanno un contenuto positivo in termini di:
comportamento come ad esempio:

• pace
• salute
• giustizia
• etica
• bellezza (estetica delle cose, natura, arte)
• miglioramento
• educazione
• abitudini alimentari
• altruismo e generosità
• condivisione e pluralismo
• successo (fare ciò che si ama fare con passione e amore)

Le immagini cattive sono generalmente quelle che veicolano messaggi negative come ad esempio:

• violenza
• arrivismo
• malattia
• disonestà e illegalità
• egocentrismo
• fallimento
• maleducazione
• poca cura di se stessi
• ignoranza
• cattiveria gratuita
• incidenti
• paure varie
• guerra

La capacità di discernere è fondamentale quando si tratta di immagini mentali perché il bombardamento mediatico è incessante e bisogna essere sempre pronti al filtraggio. Escludere perentoriamente fonti da cui provengono immagini cattive è il primo passo da compiere. Apporre mentalmente una X sopra ogni immagine che ci rimane per qualche secondo in mente aiuta il nostro cervello a capire che si tratta di un'informazione non gradita e va cancellata. Indugiare e riportare alla mente quanto più possibile immagini buone, aiuta il nostro sistema a scegliere il tipo di informazione, anche visiva, da ricercare e su cui concentrarsi. Se si vuole una salute migliore, si deve evitare di pensare in termini di minor malattia a vantaggio di un'immagine in cui ci si vede sani e perfettamente in forma. Un'immagine del genere, se ripercorsa mentalmente più volte al giorno, porta con sé tutta una serie di informazioni tanto da indurre il cervello ad agire coerentemente con i contenuti dell'immagine. La casa arriva dopo il progetto, l'auto viene costruita una volta disegnata e via dicendo. Il corpo si adegua alla matrice di pensiero che lo modella. La matrice si forma dalle immagini che si ha e che si coltiva con fervore. Se si insegue una meta, immaginarla bene e nei minimi dettagli aiuta a mettere insieme tutto quello che serve per raggiungerla. Agire diversamente non è proprio possibile.